Tennis volley là một trong những kỹ thuật tấn công hiệu quả nhất, nhưng cũng đòi hỏi sự chính xác và phản xạ cao. Trong bài viết này chúng tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu chi tiết và khám phá những điều đặc biệt của kỹ thuật này nhé!
Tại sao tennis volley lại quan trọng trong quần vợt hiện đại?
Trong một trận đấu tennis, khả năng làm chủ khu vực gần lưới mang lại lợi thế chiến thuật cực lớn. Cú tennis volley không chỉ là một pha đánh bóng thông thường, nó là một tuyên ngôn về sự chủ động và áp đặt lối chơi. Thay vì chờ đợi bóng nảy lên và lùi sâu ở cuối sân, người chơi thực hiện volley chủ động tiến lên, cắt ngắn quỹ đạo bóng và rút ngắn thời gian phản ứng của đối thủ.
Lợi ích chính của việc sở hữu một cú tennis volley hiệu quả bao gồm:
- Gây áp lực tâm lý: Khi bạn thường xuyên lên lưới, đối thủ sẽ cảm thấy áp lực phải thực hiện những cú passing shot (đánh bóng qua người) hoàn hảo, dẫn đến nhiều lỗi tự đánh hỏng hơn.
- Kết thúc điểm nhanh chóng: Volley là cách lý tưởng để dứt điểm một loạt bóng bền, đặc biệt là sau một cú giao bóng tốt hoặc một pha tấn công hiệu quả khiến đối thủ mất thăng bằng.
- Tiết kiệm năng lượng: Thay vì phải chạy khắp sân trong những loạt bóng bền kéo dài, việc lên lưới và kết thúc điểm nhanh giúp bạn bảo toàn thể lực cho những game đấu quan trọng.
- Tạo ra sự đa dạng trong lối chơi: Một tay vợt có khả năng chơi tốt cả ở cuối sân và trên lưới sẽ khó bị bắt bài hơn rất nhiều.
Phân loại các cú tennis volley phổ biến nhất
Không phải cú volley nào cũng giống nhau. Tùy thuộc vào tình huống bóng, vị trí đứng và mục đích chiến thuật, có nhiều biến thể của cú tennis volley. Hiểu rõ từng loại sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn chính xác trong trận đấu.
Kỹ thuật Forehand Volley (Volley thuận tay)
Đây là cú volley được thực hiện ở phía tay thuận của người chơi. Tennis forehand volley thường mạnh mẽ và quyết đoán hơn, được sử dụng để dứt điểm khi bóng đến ở vị trí thuận lợi. Kỹ thuật này yêu cầu một chuyển động ngắn, gọn và dứt khoát về phía trước, sử dụng sức mạnh từ vai và toàn thân để “đấm” bóng qua sân đối phương. Đây là kỹ thuật volley trong tennis mà mọi người chơi cần thành thạo đầu tiên.
Đòn đánh Backhand Volley – Volley trái tay
Ngược lại với forehand volley, Tennis backhand volley được thực hiện ở phía tay không thuận. Với những người chơi backhand hai tay, họ sẽ phải chuyển sang một tay khi thực hiện cú tennis volley này. Backhand volley thường mang tính kiểm soát và phòng thủ nhiều hơn, dùng để đưa bóng vào những vị trí khó hoặc để chuẩn bị cho một pha tấn công tiếp theo.
Drive Volley (Volley Tấn Công)
Đây là một biến thể tấn công mạnh mẽ của cú tennis volley. Thay vì chỉ “block” (chặn) bóng, người chơi sẽ thực hiện một cú vung vợt dài hơn một chút (nhưng vẫn ngắn hơn cú đánh thông thường) để tạo thêm lực và độ xoáy. Drive volley thường được sử dụng khi bóng đến chậm và ở độ cao ngang ngực, cho phép người chơi tung ra một cú dứt điểm không cho đối thủ cơ hội cản phá.
Drop Volley (Volley Bỏ Nhỏ)
Một kỹ thuật đầy nghệ thuật và tinh tế. Khi đối thủ đang đứng sâu ở cuối sân, một cú drop volley nhẹ nhàng, đưa bóng rơi ngay sát lưới sẽ là một vũ khí cực kỳ bất ngờ và hiệu quả. Kỹ thuật volley tennis này yêu cầu cảm giác bóng và sự khéo léo của đôi tay, mở mặt vợt nhiều hơn và “hãm” lực của bóng để nó rơi một cách nhẹ nhàng.
Hướng dẫn chi tiết kỹ thuật volley tennis chuẩn xác qua 5 bước
Để làm chủ cú tennis volley, bạn cần tìm hiểu về tennis kỹ lưỡng và tuân thủ một quy trình kỹ thuật nghiêm ngặt. Dưới đây là 5 bước cơ bản từ chuẩn bị đến kết thúc mà bạn cần luyện tập.
Bước 1: Tư thế chuẩn bị (Ready Position) – Nền tảng vững chắc
Mọi cú đánh xuất sắc đều bắt đầu từ một tư thế chuẩn bị tốt. Khi ở trên lưới, thời gian phản ứng của bạn chỉ tính bằng mili giây.
- Đứng cách lưới khoảng 1.5 – 2 mét.
- Hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng tâm thấp.
- Giữ lưng thẳng, thân hơi nghiêng về phía trước.
- Vợt cầm bằng cả hai tay, đặt ở phía trước cơ thể, đầu vợt cao ngang ngực. Mắt luôn tập trung vào bóng bên phía đối thủ.
Bước 2: Kỹ thuật cầm vợt continental – Chìa khóa linh hoạt
Đối với tennis volley, cách cầm vợt được khuyến khích nhất là cầm vợt Continental (cách cầm số 2, hay còn gọi là “kiểu bắt tay”). Lý do là vì cách cầm này cực kỳ linh hoạt, cho phép bạn thực hiện cả forehand volley và backhand volley mà không cần thay đổi tay cầm, giúp tiết kiệm thời gian quý báu.
Bước 3: Kỹ thuật di chuyển bước chân (Footwork)
Footwork trên lưới khác hoàn toàn so với cuối sân. Bạn sẽ không có thời gian để chạy những bước dài. Thay vào đó, hãy sử dụng bước chân tách (split step). Ngay khi đối thủ chuẩn bị chạm bóng, hãy thực hiện một cú nhún nhẹ tại chỗ. Động tác này giúp cơ thể bạn sẵn sàng “bùng nổ” di chuyển theo bất kỳ hướng nào bóng tới.
Khi bóng đến, hãy bước chân chéo lên về phía bóng. Ví dụ, với forehand volley (người thuận tay phải), bạn sẽ bước chân trái lên. Điều này giúp bạn chuyển trọng lượng cơ thể vào cú đánh.
Bước 4: Kỹ thuật tiếp xúc bóng – “Đấm” Chứ Không “Vung”
Đây là lỗi sai phổ biến nhất của người mới tập tennis volley: vung vợt quá nhiều. Hãy nhớ, volley là một cú “đấm” hoặc “chặn” bóng, không phải một cú “vung”.
Động tác ngắn gọn: Mở vợt ra sau rất ngắn.
Điểm tiếp xúc bóng: Luôn cố gắng tiếp xúc bóng ở phía trước cơ thể. Điều này cho phép bạn kiểm soát bóng và sử dụng lực của toàn thân.
Cổ tay chắc chắn: Giữ cổ tay cố định và chắc chắn tại thời điểm tiếp xúc. Cổ tay bị lỏng sẽ làm mất lực và hướng bóng đi không chính xác.
Bước 5: Động tác kết thúc và hồi phục vị trí
Sau khi tiếp xúc bóng, động tác vung vợt về phía trước cũng rất ngắn, theo hướng mục tiêu bạn muốn đánh. Ngay lập tức, hãy quay trở lại tư thế chuẩn bị và thực hiện split step để sẵn sàng cho cú đánh tiếp theo. Đừng đứng yên chiêm ngưỡng cú tennis volley đẹp mắt của mình!
Những lỗi sai thường gặp khi thực hiện tennis volley và cách khắc phục
Việc nhận diện và sửa lỗi sai là cách nhanh nhất để cải thiện kỹ thuật volley trong tennis. Những lỗi thường thấy khi thực hiện kỹ thuật này như sau:
| Lỗi sai thường gặp | Nguyên nhân | Cách khắc phục |
| Vung vợt quá nhiều | Thói quen đánh bóng từ cuối sân, cố gắng tạo lực bằng cách vung tay. | Tập trung vào động tác “đấm” bóng. Đứng gần tường và tập volley để hạn chế không gian vung vợt. |
| Cổ tay lỏng lẻo | Cầm vợt không chắc, cố gắng “gạt” bóng bằng cổ tay. | Siết chặt tay cầm hơn. Tập bài tập bổ trợ cho cổ tay. Nhờ bạn ném bóng mạnh để bạn tập “block” bóng bằng cổ tay cố định. |
| Tiếp xúc bóng quá muộn | Phản xạ chậm, để bóng đi vào ngang thân hoặc ra sau người. | Tập các bài tập phản xạ. Luôn tâm niệm phải đón bóng ở phía trước. Yêu cầu bạn tập ném bóng nhanh hơn. |
| Đứng thẳng người | Không hạ thấp trọng tâm, dẫn đến mất thăng bằng và thiếu lực. | Luôn tự nhắc nhở “khuỵu gối”. Thực hiện tư thế chuẩn bị một cách có ý thức trước mỗi cú đánh. |
| Không sử dụng split step | Đứng “chết” chân, không thể di chuyển linh hoạt đến vị trí bóng. | Biến split step thành một thói quen. Hãy thực hiện nó mỗi khi đối thủ vung vợt. |
Để trở thành một tay vợt toàn diện, việc làm chủ cú Tennis volley là một yêu cầu gần như bắt buộc. Nó không chỉ là một kỹ thuật, mà còn là một tư duy chiến thuật tấn công và áp đặt. Bằng cách tìm hiểu về tennis chi tiết và nắm vững 5 bước cơ bản, từ tư thế chuẩn bị, cách cầm vợt, di chuyển, kỹ thuật tiếp xúc bóng cho đến việc nhận biết và sửa các lỗi sai phổ biến, bạn chắc chắn sẽ cải thiện được khả năng chơi trên lưới của mình. Hãy kiên trì luyện tập, và theo dõi các bài hướng dẫn của Trang Tennis chúng tôi, bạn sẽ thấy cú Tennis volley trở thành một vũ khí đáng sợ trong kho kỹ năng của mình.